Что нужно делать, чтобы обезопасить себя от заражения коронавирусом? Роспотребнадзор рекомендует:
1. Часто мыть руки с мылом или при помощи спиртосодержащие либо дезинфицирующие салфетки; чистить и дезинфицировать поверхности столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.), используя бытовые моющие средства.
2. Соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных, не трогать руками глаза, нос или рот.
3. Надевать маску или использовать другие подручные средства защиты. Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом.
4. При кашле, чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
5. Избегать многолюдных мест.
6. Соблюдать здоровый режим, включающий полноценный сон, употребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
При появления признакоов заболевания гриппом или коронавирусной инфекцией (высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит; в некоторых случаях могут быть тошнота, рвота, диарея) оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
